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23 novembre 2010 2 23 /11 /novembre /2010 07:00

Bonjour à toutes et tous.

 

Allez, on prend une bonne dose de vitamines pour affronter l'hiver ! Les smoothies, j'adore ! Ca remplace mon basique jus de fruits du matin, et on peut en faire avec les fruits (ou les conserves en l'occurence) qu'on a sous la main. Et ça donne une pêche d'enfer en plus !!!

 

smoothie OABP 1

 

Ingrédients :

220g de chair d'ananas (en conserve, comme ça on en trouve tout le temps !)

220g de dés de papaye (en conserve également)

2 bananes

150 ml de jus d'ananas

500 ml de jus d'orange

 

Marche à suivre :

Eplucher les bananes, les couper en rondelles et les mettre dans un blender.

Vider le jus des conserves, mettre les fruits dans le blender.

Ajouter le jus d'ananas et le jus d'orange.

Mixer bien le tout.

Conserver au frais jusqu'au moment de consommer.

 

Je fais mes smoothies à l'inspiration, mais j'ai essayé de quantifier tous mes ingrédients pour vous ! Après tout dépend de la texture que vous aimez, vous pouvez rajouter plus de jus de fruits pour qu'il soit moins épais.

 

smoothie OABP 2

Bonne lecture et bonne dégustation,

Mylie.

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commentaires

M
<br /> j'en prendrai bien un verre pour me booster un peu !<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> sers-toi alors, je t'en prie, j'en fais toujours un saladier complet !!!!<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Encore un smoothie qui m'a l'air super bon, j'adore !<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> merci ! bisous<br /> <br /> <br /> <br />
A
<br /> hummmm ça me manque... je compte venir passer une journée à Romo en Décembre (avant le 24) dis moi quand tu es dispo! Bisous.<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> coucou ma Couz' ! ben viens, je suis en repos TOTAL sur ordre du médecin donc j'ai besoin d'une esclave à la maison !!!!! hihihihihihi. quand tu veux, j'ai pas le droit de sortir non plus !!!!<br /> hihihihihi. bisous bisous<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> c'est bien ce qu'il me faudrait en ce moment tellement je suis crevée!!<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> passe me faire un coucou un de ces jours et je t'en fais un saladier rien que pour toi !! bisous bisous<br /> <br /> <br /> <br />
K
<br /> j'adore ça aussi ! bisous<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> à la tienne alors ! bisous<br /> <br /> <br /> <br />

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